Спортивно-массовая работа. Физическая подготовка и спорт в вооруженных силах российской федерации

Спортивно-массовая работа. Физическая подготовка и спорт в вооруженных силах российской федерации

ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА В ВООРУЖЕННЫХ СИЛАХ СССР - система разнообразных физич. упражнений, применяемых в Советской Армии в Военно-Морском Флоте в сочетании с соблюдением военнослужащими гигиенических правил, войскового режима и использованием естественных сил природы - солнца, воздуха и воды.

Успешно выполнять боевые задачи могут только морально устойчивые, волевые, хорошо обученные военнослужащие, обладающие большой выносливостью, разносторонней физич. подготовленностью. В соответствии с этими требованиями Ф. п. в В. С. СССР направлена на повышение и всестороннее развитие у военнослужащих физич. способностей к искусным, стремительным, напряженным действиям.

Физич. подготовка в Советской Армии и Военно-Морском Флоте имеет военно-прикладной характер. Вместе с тем, содействуя формированию разносторонне физически развитых, закаленных и здоровых граждан Советского Союза, проходящих военную службу, и прививая им физкультурные навыки, Ф. п. в В. С. СССР является важным звеном в общем советском физкультурном движении.

Ф. п. в В. С. СССР имеет общие для всего личного состава Советской Армии и Военно-Морского Флота задачи, а также специальные задачи, решаемые в зависимости от специфических требований боевой подготовки того или иного вида Вооруженных Сил или рода войск. Общими задачами Ф. п. в В. С. СССР являются: развитие большой физич. выносливости, силы, ловкости и быстроты в действиях; воспитание инициативы и находчивости, смелости и решительности, уверенности в своих силах, внимательности, быстроты ориентировки и скорости реакции; выработка способности действовать точно и сноровисто в условиях физич. утомления и нервного напряжения, а также умения быстро переключаться с одного вида действий на др.; овладение навыками ускоренного передвижения шагом, бегом, на лыжах, плавания, преодоления препятствий, метания гранат и рукопашного боя; укрепление здоровья и закаливание, улучшение физич. развития военнослужащих и т. п.

Основные формы Ф. п. в В. С. СССР таковы: 1) учебные занятия по гимнастике, передвижению на местности, преодолению препятствий и рукопашному бою, лыжной подготовке, плаванию, легкой атлетике, спортивным играм, а в ВМФ еще и по гребле; 2) утренняя физич. зарядка, в содержание к-рой входят: бег на местности до 3 км в сочетании с преодолением естественных и искусственных препятствий, комплексы вольных упражнений, упражнения вдвоем, в группе, скоростные упражнения, упражнения на гимнастических снарядах и устройствах кораблей, а также в поднимании тяжестей, плавание, гребля на военно-морских шлюпках; 3) физич. упражнения в условиях ограниченной подвижности и перед дежурством у аппаратов и приборов- в виде специальных комплексов, выполняемых по указанию командира для поддержания высокой работоспособности и сохранения боеспособности личного состава при несении службы в самолетах, в отсеках кораблей, в траншеях, укрытиях, вагонах и в др. особых условиях; 4) попутная физич. тренировка в ходьбе и беге, передвижении на лыжах, преодолении препятствий и др.; 5) спортивная работа, проводимая в подразделениях и частях в свободное от занятий время и в выходные дни в виде тренировки и состязаний по различным видам спорта, подбираемых в первую очередь с учетом возможно полного решения военно-прикладных задач для данного вида Вооруженных Сил или рода войск.

Благодаря неустанным заботам Коммунистической партии и Советского правительства о росте могущества нашей Родины, безопасности ее границ и обеспечении мира во всем мире лицо Вооруженных Сил СССР постоянно менялось и совершенствовалось. С ростом советской экономики развилась и совершенствовалась боевая техника и вооружение. Советские Вооруженные Силы оснащены самым современным оружием и боевой техникой, они имеют огромную ударную мощь, высокую маневренность, способность к быстрым и сокрушительным действиям. Все это предъявляет исключительно высокие требования к личным физич. и моральным качествам воинов. А это значит, что с развитием военного искусства, боевой техники и вооружения соответственно должна видоизменяться и совершенствоваться вся система физподготовки войск, те средства и методы, с помощью к-рых у личного состава вырабатываются необходимые воинские качества и навыки.

Коммунистическая партия с первых дней Советской власти стала создавать свою армию, армию нового типа. Новая армия не могла быть полноценной без разносторонней подготовки ее кадров. Вот почему уже с первых лет существования нашей армии в ней стала широко применяться физподготовка личного состава в единстве с политическим и культурным воспитанием. В годы гражданской войны занятия проводились в системе всеобщего военного обучения (Всевобуч), а в запасных частях - в виде полевой гимнастики, штыкового боя, метания гранат, передвижения на лыжах, ходьбы, бега и различных др. прикладных упражнений. Позднее были разработаны различные программы и наставления по Ф. п. в В. С. СССР, отдан ряд приказов по армии и флоту. Эти материалы, а также органы управления по физподготозке и спорту и определяют организационную основу Ф. п. в В. С. СССР.

В Ф. п. в В. С. СССР большое значение имеют специалисты по физич. воспитанию, к-рых готовит Краснознаменный военный факультет физической культуры при ГДОИФК им. Лесгафта. Однако ведущую роль в достижении высокого уровня физич. подготовленности личного состава играет общевойсковой командир. Командир части или боевого корабля нэсет полную ответственность за всю постановку физподготовки и спорта в подчиненных ему подразделениях. Командир подразделения лично проводит занятия с подчиненными ему солдатами и сержантами, организует проведение утренней зарядки и др. форм физподготовки. Вот почему наряду с подготовкой специалистов по физич. воспитанию в армии осуществляется физкультурная подготовка всех офицерских кадров, начиная от суворовских военных училищ и кончая военными академиями. Заканчивая среднее или высшее военно-учебное заведение, офицер имеет достаточные знания и навыки для того, чтобы лично организовывать и проводить занятия по физподготовке и массовую спортивную работу.

Определенные организационные формы приобрела в Советской Армии и спортивная работа. В таких подразделениях, как взвод или рота, спортивная работа проводится со всем личным составом и направлена на то, чтобы каждый воин сдал нормы ГТО II ступени и получил хотя бы один из спортивных разрядов по доступным прикладным видам спорта. Задача эта успешно решается многими подразделениями и частями. Большую помощь в этом оказывают проводимые с 1959 ежегодные всеармейские, окружные и флотские смотры состояния спортивной работы в воинских частях, на кораблях и в военных училищах. Победители этих смотров награждаются переходящими призами Министерства обороны СССР.

В более крупных подразделениях и в частях имеются сборные команды по основным для Советской Армии видам спорта, к числу к-рых отнесены: пулевая стрельба, лыжные гонки, легкая и тяжелая атлетика, плавание, спортивная гимнастика, бокс, классическая борьба, футбол, ручной мяч, баскетбол и нек-рые др. Для занятий со сборными командами из лучших спортсменов готовятся внештатные инструкторы (тренеры). В военных округах и на флоте созданы спортивные клубы, являющиеся центрами подготовки из молодежи спортсменов I разряда и мастеров спорта. Центральный спортивный клуб армии (ЦСКА) имеет, кроме того, ряд юношеских секций и школ, где готовятся спортивные резервы для сборных команд Советской Армии.

Руководство работой по физич. подготовке и спорту в Вооруженных Силах осуществляет Спортивный комитет Министерства обороны СССР, сформированный в 1962.

На регулярно проводимых спортивных состязаниях - от низовых первенств подразделений и частей до всеармейских спартакиад - ежегодно сотни спортсменов выполняют нормы мастеров спорта и I спортивного разряда. Лишь за 3 года (1959 - 1961) в рядах Советской Армии и Военно-Морского Флота был подготовлен 1281 мастер спорта; в 1961 из числа сильнейших армейских спортсменов 157 чел. завоевали звание чемпиона СССР, 12 - чемпиона Европы и 25 - чемпиона мира. На II Спартакиаде народов СССР, выступая в состязаниях по 22 видам спорта, армейцы завоевали 238 медалей, из них 68 золотых и 97 серебряных, а на I Зимней спартакиаде народов СССР - 31 медаль: 13 золотых, 10 серебряных и 8 бронзовых.

В Советской Армии постоянно расширяется сеть спортивных сооружений. Каждая воинская часть, каждый гарнизон имеет определенный комплекс физкультурных сооружений: гимнастический городок, площадки для спортивных игр, полосы препятствий, а нередко стадионы и плавательный бассейн. Ни один полковой или гарнизонный клуб не строится без гимнастического зала, залов для баскетбола, тяжелой атлетики или бокса.

Для того, чтобы постоянно совершенствовать средства и методы физподготовки и наилучшим образом приближать их к задачам и требованиям боевой подготовки, в Советской Армии ведется большая военно-научная работа в области физподготовки и спорта. В войсках она совершается группой специальных научных работников, а также кафедрами Краснознаменного военного факультета физической культуры при ГДОИФК им. Лесгафта и кафедрами физподготовки высших военно-учебных заведений. В ней участвует, кроме того, немало профессоров и преподавателей Военно-медицинской академии им. С. М. Кирова, а также многие строевые офицеры и генералы - непосредственные организаторы боевой подготовки. Координирует всю военную научно-исследовательскую работу в этой области созданный в 1947 в Министерстве обороны СССР научно- методический совет по физподготовке.

Вся работа по Ф. п. в В. С. СССР строится в неразрывной связи со всем советским физкультурным движением. Армейские спортсмены выступают в составе сборных команд СССР на различных междунар. состязаниях. Напр., в состав советской команды, выступавшей на XVI Олимпийских играх в Мельбурне, был 81 армейский спортсмен. 40 армейских спортсменов вернулись на Родину с олимпийскими медалями, среди них 13 чел. с золотыми: В. Куц, А. Воробьев, Ф. Богдановский, В. Романенко, А. Богданов, И. Дерюгин, В. Сафронов, В. Николаев, П. Столбов, Л. Егорова, А. Башашкин, Б. Разинский, И. Беца. На VIII Зимних олимпийских играх в Скво-Вэлли отличились армейские спортсмены: конькобежец Е. Гришин, лыжник Г. Ваганов и двоеборец Н. Гусаков. На XVII Олимпийские игры в Рим выезжало 307 советских спортсменов, среди к-рых было 69 представителей СА и ВМФ. Чемпионами Римской олимпиады стали 13 армейских и флотских спортсменов: Ю. Власов, В. Капитонов, И. Богдан, В. Иванов, С. Филатов, В. Цыбуленко, А. Воробьев, Е. Минаев, Т. Пинегин, Ф. Шутков, Г. Свешников, М. Николаева и Н. Пономарева. А всего спортсмены СА и ВМФ были награждены 37 олимпийскими медалями. Таков был их вклад в общую победу советского спорта на XVII Олимпийских играх. За 6-летний период (1956 - 1961) армейские спортсмены обновили 245 индивидуальных рекордов СССР, 84 из них превышали высшие мировые достижения.

Каждый демобилизованный из рядов армии или флота воин - в той или иной степени спортсмен. Вернувшись работать на завод или в колхоз, он становится активистом физкультуры, помогает организовать и проводить занятия в низовых коллективах физич. культуры. Так Советская Армия помогает укреплять физкультурное движение страны. В свою очередь, и наши физкультурные организации постоянно оказывают помощь армии тем, что подготавливают к военной службе все лучше физически развитое молодое поколение.


Источники:

  1. Энциклопедический словарь по физической культуре и спорту. Том 3. Гл. ред.- Г. И. Кукушкин. М., "Физкультура и спорт", 1963. 423 с.

Отправить свою хорошую работу в базу знаний просто. Используйте форму, расположенную ниже

Студенты, аспиранты, молодые ученые, использующие базу знаний в своей учебе и работе, будут вам очень благодарны.

Размещено на http://www.allbest.ru/

Наставление по физической подготовке и спорту в Вооруженных Силах Российской Федерации (НФП-2001)

Глава 1 . Общие положения

1. Физическая подготовка является одним из основных предметов боевой подготовки, важной и неотъемлемой частью воинского обучения и воспитания личного состава, составной частью и одним из важных направлений повышения боеспособности Вооруженных Сил Российской Федерации.

2. Физическая подготовка военнослужащих осуществляется в соответствии с общими принципами воинского обучения и воспитания, а также с учетом специфических принципов прикладности, комплексности и оптимальности.

Основной целью физической подготовки в Вооруженных Силах Российской Федерации является обеспечение необходимого уровня физической подготовленности военнослужащих для выполнения боевых и других задач в соответствии с их предназначением. В процессе физической подготовки формируются теоретические знания и организаторско-методические навыки и умения.

3. Общими задачами физической подготовки военнослужащих являются:

гармоничное физическое и духовное развитие;

развитие и поддержание на требуемом уровне выносливости, силы, быстроты и ловкости;

формирование навыков в передвижении по пересеченной местности в пешем порядке и на лыжах, преодолении естественных и искусственных препятствий, рукопашном бою, военно-прикладном плавании.

Физическая подготовка способствует:

повышению устойчивости организма к воздействию неблагоприятных факторов военно-профессиональной деятельности и окружающей среды;

воспитанию психической устойчивости, уверенности в своих силах, целеустремленности, смелости и решительности, инициативы и находчивости, настойчивости и упорства, выдержки и самообладания;

формированию готовности военнослужащих к перенесению экстремальных физических и психических нагрузок в период подготовки и ведения боевых действий.

4. Специальные задачи физической подготовки Специальные задачи излагаются в главе 8 настоящего Наставления. обуславливаются спецификой военно-профессиональной деятельности личного состава видов Вооруженных Сил, родов войск.

физические упражнения, специальные знания, организаторско-методические умения.

Основным средством физической подготовки являются физические упражнения, выполняемые с обязательным соблюдением норм и правил безопасности, гигиенических условий и активным использованием оздоровительных сил природы.

Специальными знаниями по физической подготовке военнослужащие овладевают на теоретических, семинарских и показных занятиях в соответствии с учебными планами (программами).

Организаторско-методические умения прививаются военнослужащим на инструкторско-методических и показных занятиях, проводимых, как правило, перед началом каждого периода обучения.

Начальник физической подготовки и спорта должен обеспечить повышение теоретической и методической подготовленности должностных лиц, осуществляющих руководство, организацию и проведение физической подготовки.

8. Для организации и проведения занятий и выполнения нормативов по физической подготовке военнослужащие, не имеющие отклонений в состоянии здоровья, распределяются на возрастные группы:

9. Данные об уровне физической подготовленности офицера отражаются в служебных характеристиках и аттестациях.

10. Кроме учебных занятий по физической подготовке военнослужащий обязан принимать участие в спортивной работе, регулярно заниматься утренней физической зарядкой и самостоятельной физической тренировкой.

11. С офицерами, занимающимися самостоятельно, начальники физической подготовки и спорта и медицинской службы периодически проводят инструктажи по содержанию и методике занятий.

12. Спортивная работа в Вооруженных Силах Российской Федерации организуется с целью привлечения военнослужащих к регулярным занятиям физическими упражнениями и направлена на повышение их физической подготовленности, спортивного мастерства и на организацию досуга. Она проводится во время, предусмотренное распорядком дня воинской части Здесь и далее в тексте настоящего Наставления, под воинской частью понимаются главные и центральные управления, штабы, организации и военно-учебные заведения, если они не выделяются особо..

13. Составными частями спортивной работы в Вооруженных Силах Российской Федерации являются: массовый спорт, спорт высших достижений и профессиональный спорт.

Спортивная работа осуществляется в следующих формах: учебно- тренировочные занятия по спорту, спортивные и военно-спортивные соревнования, смотры спортивной работы, спортивные праздники и другие мероприятия.

14. Целью массового спорта является привлечение военнослужащих к регулярным занятиям спортом, повышение уровня физической подготовленности и спортивного мастерства военнослужащих. Основу массового спорта составляют учебно-тренировочные занятия и соревнования по упражнениям Военно- спортивного комплекса (ВСК) и Военно-спортивной классификации (ВСКл). Основные функции массового спорта: воспитательная, тренировочная, оздоровительная, рекреационно-культурная и военно-прикладная.

15. Спорт высших достижений в Вооруженных Силах Российской Федерации - это деятельность воинских частей и спортивных организаций, направленная

на подготовку спортсменов высокого класса и достижение ими высоких спортивных

результатов во всероссийских и международных соревнованиях. Основные функции спорта высших достижений: соревновательная, престижная, зрелищная и воспитательная.

16. Профессиональный спорт в Вооруженных Силах Российской Федерации - это деятельность, целью которой является удовлетворение интересов специализированных спортивных организаций, спортсменов, избравших спорт своей профессией. Основные функции профессионального спорта: соревновательная, зрелищная, экономическая и престижная.

17. Лица гражданского персонала Вооруженных Сил Российской Федерации и члены семей военнослужащих могут заниматься на объектах учебно-материальной базы по физической подготовке и спорту во время, свободное от плановых занятий и тренировок по решению командира воинской части.

18. Физическая подготовка граждан допризывного и призывного возрастов к военной службе проводится в образовательных учреждениях и учебных пунктах начальной военной подготовки. Общее руководство и контроль за организацией физической подготовки с данной категорией граждан возлагается на военные комиссариаты субъектов Федерации.

19. Подготовка специалистов в области физической подготовки и спорта осуществляется в соответствии с Законодательством Российской Федерации.

20. К профессиональной педагогической деятельности в области физической подготовки и спорта допускаются лица, имеющие документы установленного образца о профессиональном образовании по специальности “Физическая культура и спорт”, выданные образовательными учреждениями, или разрешения, выданные в установленном порядке соответствующим федеральным органом исполнительной власти в области физической культуры и спорта, органами исполнительной власти субъектов Российской Федерации в области физической культуры и спорта.

21. Военнослужащие, которые по состоянию здоровья не могут быть допущены к занятиям по физической подготовке, временно занимаются в группе лечебной физической культуры. После выздоровления, по заключению врача, военнослужащие приступают к занятиям в соответствующей возрастной группе. Занятия в группе лечебной физической культуры проводят специалисты медицинской службы, имеющие медицинское образование, по специальным программам, разработанным с участием начальника физической подготовки и спорта.

Глава 2 . У правление физической подготовкой

22. Управление физической подготовкой включает: планирование, обеспечение, организацию, контроль и учет.

Управление физической подготовкой в воинской части и подразделениях способствует:

наиболее полному использованию всех возможностей для физического совершенствования военнослужащих в установленные сроки;

созданию условий для успешного выполнения всеми должностными лицами обязанностей по вопросам физической подготовки и спорта;

сочетанию необходимой степени централизации управления с предоставлением подчиненным инициативы в определении средств, методов и форм выполнения поставленных задач;

проведению единой линии в решении важнейших вопросов физической подготовки и спорта всеми органами военного управления и должностными лицами;

четкому распределению ответственности между различными уровнями управления;

максимальному повышению оперативности и результативности воздействия на личный состав.

2.1 Руководство физической подготовкой

23. Общее руководство физической подготовкой и спортом Вооруженных Сил возлагается на заместителя Министра обороны Российской Федерации.

Для методического руководства и управления физической подготовкой в общей системе управления Вооруженных Сил Российской Федерации предусмотрены штатные должности специалистов физической подготовки и спорта.

24. Руководство физической подготовкой осуществляется командиром воинской части, его заместителем и командирами подразделений. Оно включает:

выработку и принятие решений;

постановку задач исполнителям, координацию и всестороннее обеспечение их действий;

анализ результатов выполнения поставленных задач.

25. Командиры всех степеней (начальники) организуют физическую подготовку в соответствии с требованиями приказов и директив Министра обороны Российской Федерации и его заместителей настоящего Наставления, организационно-методических указаний, издаваемых в видах Вооруженных Сил, приказов (планов), издаваемых в военных округах (флотах) и других воинских организациях на учебный год.

Командир (начальник) обеспечивает:

эффективное руководство физической подготовкой. Руководство должно быть направлено на упорядочение физической подготовки в соответствии с требованиями боевой деятельности к физическому состоянию военнослужащих;

организацию занятий по физической подготовке, рациональное распределение физической нагрузки в течение дня и недели;

высокую теоретическую, методическую и практическую подготовленность военнослужащих, проводящих занятия по физической подготовке;

готовность учебно-материальной базы для занятий по всем разделам физической подготовки;

соблюдение норм и правил безопасности, предупреждения травматизма на занятиях по физической подготовке и другим спортивным мероприятиям;

воспитание у личного состава высокой мотивации к занятиям физической подготовкой и спортом, выработку устойчивой потребности в занятиях физическими упражнениями.

26. Наиболее важные вопросы физической подготовки регламентируются письменными приказами командира воинской части. В обязательном порядке издаются приказы:

об организации физической подготовки военнослужащих в воинской части;

об организации спортивной работы в воинской части;

об организации проверок физической подготовленности личного состава подразделений воинской части;

об организации соревнований на первенство воинской части, связанных с использованием оружия, военной техники или убытием личного состава из мест постоянной дислокации;

об организации занятий и соревнований по плаванию;

о закреплении за подразделениями учебно-материальной базы по физической подготовке и спорту в целях правильной ее эксплуатации и поддержания в образцовом состоянии;

о присвоении военнослужащим спортивных разрядов и судейских категорий, награждении их спортивными нагрудными знаками;

об итогах проведения учебно-методических сборов со спортивными организаторами подразделений, тренерами и судьями по видам спорта;

о подведении итогов физической подготовки и спорта в воинской части за учебный год (период обучения).

Вопросы физической подготовки и спорта при необходимости могут отражаться в общих приказах по боевой подготовке, в ежедневных приказах по строевой части, а также в письменных приказах, издаваемых начальником штаба от имени командира воинской части.

27. Для постановки задач исполнителям и качественного подведения итогов по физической подготовке и спорту в воинской части и подразделениях периодически проводятся служебные совещания с соответствующими должностными лицами и собрания общественного спортивного актива и всего личного состава.

28. По решению соответствующих командиров (начальников) военнослужащие занимаются физической подготовкой в составе подразделений (учебных групп) или самостоятельно.

29. Каждый военнослужащий несет личную ответственность за уровень своей физической подготовленности, обязан систематически заниматься физическими упражнениями и быть постоянно физически готовым к выполнению воинского долга и основных служебных обязанностей.

2.2 Планирование физической подготовки

30. Планирование физической подготовки осуществляется: в воинской части - начальником штаба, начальником физической подготовки и спорта (на кораблях - старшим помощником или помощником командира корабля); в батальоне - начальником штаба батальона; в роте - командиром роты Здесь и далее в тексте настоящего Наставления под батальоном следует понимать также корабли 2-го и 3-го ранга, боевую часть; под ротой - батарею, корабли 4-го ранга и другие, им соответствующие, подразделения..

31. Планирование должно обеспечивать выполнение программ физической подготовки с учетом решения учебных и боевых задач и предусматривать выделение установленного количества часов на занятия по физической подготовке.

32. Планирование физической подготовки осуществляется из расчета:

для солдат (матросов), сержантов (старшин), курсантов учебных воинских частей, проходящих военную службу по призыву, -- 3 ч в неделю в учебное время;

для курсантов 1-2-х курсов военно-учебных заведений -- 4 аудиторных часа в неделю (по два двухчасовых занятия);

для курсантов 3-го и старше курсов военно-учебных заведений - 4 ч в неделю, два занятия (одно аудиторное занятие, другое - в часы самоподготовки);

для слушателей военных академий и университетов - 4 ч в неделю, два занятия (одно аудиторное занятие, другое - в часы самоподготовки);

для военнослужащих, проходящих военную службу по контракту, - 4 ч (2-3 занятия) в неделю в служебное время.

Ежедневно, кроме выходных и праздничных дней, проводится утренняя физическая зарядка продолжительностью 30-50 мин.

33. В воинской части основные вопросы физической подготовки отражаются в плане боевой подготовки на учебный год (период обучения). В нем указываются:

дни и время проведения учебных занятий по физической подготовке с военнослужащими, проходящими военную службу по контракту;

тематика и сроки проведения инструкторско-методических и показных занятий с руководителями занятий по физической подготовке;

сроки проверок уровня физической подготовленности личного состава подразделений;

план-календарь спортивных мероприятий.

Вопросы физической подготовки могут конкретизироваться и уточняться в других документах боевой подготовки.

При необходимости в воинской части разрабатывается план (частный план) физической подготовки личного состава воинской части на период обучения или учебный год (приложение 1).

34. Начальник физической подготовки и спорта разрабатывает и представляет на утверждение командиру воинской части:

план проведения утренней физической зарядки на месяц;

план спортивной работы на учебный год (период обучения);

положения о спортивных и военно-спортивных соревнованиях, смотре спортивной работы на учебный год (период обучения);

график распределения учебно-материальной базы по физической подготовке и спорту на месяц;

расписание учебных занятий по физической подготовке с военнослужащими, проходящими военную службу по контракту, на месяц.

Если дни и время использования подразделениями мест для занятий по физической подготовке и спорту или проведения учебных занятий военнослужащими, проходящими военную службу по контракту, определяются в общих документах планирования боевой подготовки, то указанные выше график и расписание отдельно не разрабатываются.

35. В батальоне в документах планирования боевой подготовки на период обучения (месяц) указываются:

количество часов, отводимое на физическую подготовку для подразделений по темам;

тематика и сроки проведения инструкторско-методических и показных занятий с руководителями;

сроки выполнения физических упражнений и требований ВСК.

36. В роте в расписании занятий В Военно-Морском Флоте - в суточном плане боевой подготовки корабля. на неделю указываются:

время проведения, темы и содержание инструкторско-методических и показных занятий с сержантами, проходящими военную службу по призыву и по контракту.

2.3 Обеспечение физической подготовки

37. В соответствии с потребностями процесса физической подготовки осуществляется его обеспечение. Оно направлено на удовлетворение нужд воинской части и подразделений в материальных и финансовых средствах, а также на решение необходимых медицинских, научно-методических, информационных вопросов и подготовку руководителей занятий по физической подготовке и спорту.

Обеспечение физической подготовки -- это деятельность органов военного управления и должностных лиц по созданию, поддержанию условий эффективного функционирования и развития системы физической подготовки. Оно заключается в организации и осуществлении мероприятий, направленных на создание, совершенствование и эксплуатацию учебно-материальной базы, своевременное и качественное обеспечение: материально-техническое, финансовое, медицинское, методическое, информационное и подготовка руководителей.

38. Материально-техническое обеспечение физической подготовки включает:

обеспечение воинских частей и организаций Вооруженных Сил Российской Федерации табельным спортивным инвентарем, имуществом, тренажерами, специальной техникой и аппаратурой;

строительство и оборудование спортивных сооружений и мест для занятий физической подготовкой в соответствии с примерным перечнем (приложение 2).

39. Материально-техническое обеспечение осуществляется централизовано соответствующими главными и центральными управлениями Министерства обороны Российской Федерации в соответствии с нормами снабжения, а также в установленном порядке на местах.

40. Строительство объектов материально-технической базы физической подготовки может осуществляться при условии долевого участия с привлечением гражданских строительных организаций, а также за счет средств федеральных органов, общественных объединений и других источников.

41. Финансовое обеспечение физической подготовки осуществляется за счет бюджетных средств, выделяемых по соответствующим статьям сводной сметы расходов Министерства обороны Российской Федерации, и внебюджетных поступлениями.

42. На финансирование физической подготовки могут направляться в установленном порядке средства, получаемые от оказания услуг на договорной основе, от предпринимательской и иной приносящей доход деятельности, а также другие денежные поступления, предусмотренные Законодательством Российской Федерации.

43. Медицинское обеспечение физической подготовки осуществляется специалистами военно-медицинской службы в соответствии с Руководством по медицинскому обеспечению физической подготовки и настоящим Наставлением по физической подготовке в Вооруженных Силах Российской Федерации. Оно включает:

проведение медицинских обследований военнослужащих для определения уровня допустимых для них физических нагрузок с учетом физического развития и функционального состояния организма;

планирование и проведение мероприятий по улучшению физического развития и укреплению здоровья личного состава;

привитие военнослужащим навыков личной и общественной гигиены и самоконтроля;

наблюдение за санитарно-гигиеническим состоянием спортивных сооружений и мест для занятий физической подготовкой и спортом, а также состоянием спортивной одежды;

соблюдение правильной дозировки физической нагрузки и санитарно-гигиенических требований при проведении занятий по физической подготовке;

медицинское обеспечение сборных команд воинской части, учебно- тренировочных занятий и спортивных соревнований;

разработку мероприятий по предупреждению травматизма на занятиях по физической подготовке и спорту;

организацию и проведение занятий с военнослужащими, включенными в группу лечебной физической культуры, и перевод их после выздоровления в основные группы;

персональный учет военнослужащих, временно освобожденных от занятий и проверок по физической подготовке или переведенных в группу лечебной физической культуры, а также военнослужащих, имеющих избыточный и недостаточный вес.

44. Методическое обеспечение физической подготовки осуществляется офицерами - специалистами физической подготовки и спорта при активном участии специалистов военно-медицинской службы. Оно включает:

обобщение и распространение передового опыта организации и проведения физической подготовки;

оказание помощи командирам подразделений в проведении занятий по физической подготовке и спортивных мероприятий;

методическое руководство самостоятельной физической тренировкой военнослужащих;

организацию работы методического класса (кабинета) по физической подготовке и спорту;

45. Информационное обеспечение физической подготовки включает:

формирование банка данных по вопросам физической подготовки военнослужащих, физической культуры и спорта населения;

сбор и обобщение информации о передовых методиках, используемых в физической подготовке и доведение их до сведения командиров подразделений и руководителей;

информирование военнослужащих, членов их семей, гражданского персонала Вооруженных Сил Российской Федерации о содержании издаваемых в стране нормативных правовых актов по вопросам физической культуры и спорта, требований приказов и директив Министра обороны Российской Федерации по данному вопросу;

разъяснение личному составу важной роли физической подготовленности военнослужащих и ее влиянии на боевую готовность войск (сил);

популяризацию, в том числе через средства массовой информации Вооруженных Сил Российской Федерации, достижений военнослужащих - спортсменов на всероссийских и международных соревнованиях;

оформление наглядной агитации, отражающей состояние физической культуры и спорта в стране, вопросы физической подготовки и спортивной работы в Вооруженных Силах Российской Федерации, воинской части (военно-учебном заведении), подразделении;

пропаганду роли физической культуры и спорта, здорового образа жизни и их значение в профилактике и искоренении вредных привычек.

46. Подготовка руководителей занятий должна обеспечивать повышение организаторско-методической подготовленности должностных лиц, осуществляющих руководство и организацию физической подготовки. Она осуществляется на теоретических, методических (учебно-методических, инструкторско-методических, показных) занятиях, инструктажах и в процессе самостоятельной подготовки по предлагаемой тематике (табл. 1, 2).

Продолжительность теоретического и показного занятий, как правило, 1 ч., инструкторско-методического - 2 ч.

Таблица 1. Теоретические занятия

Номер и наименование темы

Для курсантов

1-2-го курсов

Для слушателей-офицеров, курсантов 3-го и старших курсов вузов

Тема 1. Роль и место физической культуры в обществе. Влияние физической подготовки на повышение боеспособности военнослужащих

Тема 2. Физическая подготовка военнослужащих. Цель и задачи физической подготовки

Тема 4. Методика проведения форм физической подготовки. Самоконтроль в процессе физической подготовки. Профилактика травматизма

Тема 5. Военно-спортивный комплекс - основа спортивной работы. Подготовка военнослужащих по видам спорта и упражнениям Военно-спортивной классификации

Тема 6. Требования руководящих документов по организации физической подготовки. Планирование физической подготовки в воинской части, подразделении

Тема 7. Формы подготовки командиров подразделений к проведению занятий по физической подготовке в воинской части, подразделении

Тема 8. Контроль, учет и отчетность по физической подготовке в воинской части, подразделении

Тема 9. Обеспечение физической подготовки в воинской части

Тема 10. Основы руководства физической подготовкой в воинской части, подразделении

Таблица 2. Методические занятия

Номер и наименование темы

Для сержантов, проводящих занятия по физической подготовке, и курсантов: учебных воинских частей, готовящих командиров отделений; 1-го курса вузов

Для курсантов 2-го курса вурсов, слушателей 1-го курса академий (университетов), командиров взводов, руководителей

Для курсантов 3-го и старших курсов, слушателей командных академий (университетов), 2-го и старших курсов других академий, командиров рот

Тема 1. Обучение физическим упражнениям, приемам и действиям

Тема 2. Составление плана- конспекта занятия. Проведение учебного занятия по физической подготовке

Тема 3. Проведение утренней физической зарядки

Тема 4. Проведение попутной физической тренировки

Тема 5. Проведение учебно- тренировочных занятий с личным составом по упражнениям Военно-спортивного комплекса и Военно-спортивной классификации

Тема 6. Проведение соревнований по упражнениям Военно-спортивного комплекса и Военно-спортивной классификации

Тема 7. Планирование физической подготовки в подразделении, воинской части

Тема 8. Проведение инструкторско-методических, показных занятий и инструктажей по физической подготовке с офицерами и сержантами подразделений. Подготовка руководителей занятий по физической подготовке и его помощников

Тема 9. Проверка и оценка физической подготовленности военнослужащих и физической подготовки подразделений

Тема 10. Обеспечение физической подготовки в подразделении, воинской части

Примечание: для слушателей командных академий (факультетов) организаторско-методические умения по темам 7-10 даются в объеме обязанностей командира воинской части; для слушателей других академий и курсантов 3-го и старших курсов вузов - в объеме обязанностей командира роты.

2.4 Организация физической подготовки

47. Организация физической подготовки создает условия для непосредственного функционирования процесса физической подготовки военнослужащих и включает в себя: распределение ответственности и полномочий, регулирование и распорядительство, стимулирование.

48. Распределение ответственности и полномочий реализуется посредством определения обязанностей должностных лиц, участвующих в управлении и проведении физической подготовки в приказах, распоряжениях, инструкциях и положениях.

49. Регулирование и распорядительство осуществляются на всех уровнях и этапах процесса физической подготовки, направлены на координацию усилий должностных лиц, участвующих в управлении и проведении физической подготовки, и включают:

корректировку планов и программ;

оперативное внесение изменений и дополнений в документы, регламентирующие физическую подготовку и спорт;

устранение условий и ситуаций, нарушающих ход процесса физической подготовки.

50. Стимулирование осуществляется командирами всех степеней в соответствии с Дисциплинарным уставом Вооруженных Сил Российской Федерации, а также по линии общественных организаций воинской части в соответствии с нормативными документами, регламентирующими их деятельность.

В случаях получения неудовлетворительных оценок на итоговых проверках при инспектировании воинских частей военнослужащий лишается в установленном порядке процентной надбавки за сложность, напряженность и специальный режим службы.

51. Проведение мероприятий по физической подготовке военнослужащих включает три этапа: подготовку к проведению, непосредственное проведение, подведение итогов.

Подготовка к проведению включает: определение сроков проведения; разработку плана и программы мероприятия и его обеспечение. Непосредственно проведение обеспечивает конкретное выполнение плана и программы мероприятия. Подведение итогов имеет целью обобщить положительные и отрицательные стороны проведенного мероприятия по физической подготовке.

52. Дни и время проведения учебных занятий, состав групп, руководители и порядок организации физической подготовки военнослужащих определяются приказом командира воинской части (начальника военно-учебного заведения).

53. Контроль физической подготовки осуществляется командирами (начальниками), начальником физической подготовки и спорта и другими должностными лицами. Он должен быть направлен на изучение состояния физической подготовки и способствовать ее улучшению. В ходе контроля проверяются, анализируются и оценивается:

качество управления физической подготовкой;

полнота и качество усвоения военнослужащими программ по физической подготовке;

уровень физической подготовленности военнослужащих;

54. Проверки по физической подготовке проводятся по планам и программам, утвержденным соответствующими командирами (начальниками).

55. Каждый командир (начальник) систематически проверяет, анализирует и оценивает уровень физической подготовленности подчиненных ему военнослужащих, состояние физической подготовки в подразделениях и воинской части.

Проверки осуществляются:

в течение первых двух недель для военнослужащих, прибывших в воинскую часть, -- командирами подразделений, специалистами физической подготовки и спорта;

перед подписанием гражданами контракта о прохождении военной службы -- аттестационными комиссиями с обязательным включением в их состав специалистов по физической подготовке и спорту;

в период сдачи кандидатами для поступления в военно-учебное заведение вступительных экзаменов -- специалистами по физической подготовке и спорту на кафедрах;

в процессе обучения -- командирами подразделений и вышестоящими командирами (начальниками);

в конце периода обучения и учебного года -- командиром воинской части, его заместителем, начальником физической подготовки и спорта, вышестоящими командирами (начальниками);

на экзаменах и зачетах -- преподавателями (специалистами) физической подготовки и спорта;

при инспектировании воинской части, комплексной проверке (аттестации) военно-учебного заведения -- специально назначенными комиссиями.

56. В конце периода обучения и учебного года определяется качество усвоения военнослужащими программы по физической подготовке и управления физической подготовкой в подразделениях и воинской части.

57. В военно-учебных заведениях по окончании каждого нечетного семестра обучения проводятся зачеты с оценкой, в конце четных семестров - экзамены. На экзаменах и зачетах проверяется уровень физической, теоретической и организаторско-методической подготовленности слушателей и курсантов.

58. В учебных воинских частях в конце обучения проводится выпускной экзамен, на котором проверяется уровень физической, теоретической и организаторско-методической подготовленности курсантов.

59. При инспектировании воинской части определяются:

уровень физической подготовленности всех назначенных для проверки военнослужащих и подразделений;

уровень теоретической и организаторско-методической подготовленности руководителей занятий по физической подготовке;

60. При комплексной проверке (аттестации) военно-учебного заведения определяются:

качество усвоения программы по физической подготовке всеми назначенными для проверки военнослужащими постоянного состава, слушателями и курсантами военно-учебного заведения;

уровень физической, теоретической и организаторско-методической подготовленности командиров учебных подразделений;

качество управления физической подготовкой.

61. По результатам проверки физической подготовки анализируются:

уровень развития у военнослужащих различных физических качеств, степень овладения ими военно-прикладными двигательными навыками, знаниями и организаторско-методическими умениями;

положительный опыт и недостатки в управлении физической подготовкой, их причины;

практические меры по улучшению физической подготовки в воинской части, подразделениях и военно-учебных заведениях.

62. Учет физической подготовки должен отражать ее состояние и осуществляться: в воинской части -- начальником штаба и начальником физической подготовки и спорта (на корабле -- старшим помощником или помощником командира корабля); в батальоне -- начальником штаба батальона; в роте -- командиром роты; во взводе - командиром взвода.

Порядок и формы учета физической подготовки даны в приложении 3. В воинской части подлежат учету:

учебные занятия по физической подготовке с военнослужащими по подразделениям;

результаты проверок физической подготовки и смотров спортивной работы в подразделениях и воинской части;

инструкторско-методические и показные занятия, учебно-методические сборы (семинары) со спортивными организаторами подразделений, тренерами и судьями по виду спорту;

результаты спортивных и военно-спортивных соревнований на первенство воинской части, выступлений команд и отдельных спортсменов на соревнованиях вне воинской части;

количество военнослужащих, награжденных нагрудным знаком “Воин- спортсмен” и спортсменов-разрядников;

спортивные рекорды и достижения воинской части;

наличие и состояние учебно-материальной базы по физической подготовке и спорту, спортивный инвентарь и имущество.

63. В батальоне, роте, взводе и приравненных к ним подразделениях подлежат учету:

все мероприятия по физической подготовке и спорту, предусмотренные документами планирования боевой подготовки;

количество военнослужащих, награжденных нагрудным знаком “Воин- спортсмен”, и спортсменов-разрядников;

результаты выполнения личным составом физических упражнений и требований Военно-спортивного комплекса.

64. Результаты практических проверок по определению уровня физической подготовленности военнослужащих фиксируются в ведомостях проверки (приложение 4), которые хранятся в штабе воинской части и в Карточках учета результатов практических проверок по физической подготовке (приложение 5).

Карточка установленного образца заводится на каждого военнослужащего, проходящего военную службу по контракту, со времени поступления его на военную службу (на курсантов военно-учебных заведений - с момента принятия присяги) и хранится в личном деле. В карточку заносятся результаты, показанные при первом заключении контракта (для курсантов вузов - результаты вступительных экзаменов). В дальнейшем, учитываются все оценки, полученные военнослужащим по физической подготовке на ежегодных итоговых проверках. В случае, когда воинская часть или военно-учебное заведение подвергается инспекции или другим оговоренным в Наставлении проверкам, в карточку вносятся результаты этих проверок, которые заверяются подписью проверяющего с указанием фамилии, места службы, должности и печатью воинской части. Военнослужащий ежегодно ознакомляется с карточкой и расписывается в ней.

65. По результатам каждого периода обучения (2 раза в год) специалист по физической подготовке и спорту готовит и отправляет по команде справку-доклад о состоянии физической подготовки и спортивной работе в воинской части. В справке-докладе отражается:

уровень физической и спортивной подготовленности военнослужащих;

уровень физической и спортивной подготовленности пополнения воинской части (военно-учебного заведения);

результаты, полученные в ходе проверок физической подготовки;

состояние спортивной работы;

наличие и состояние материальной базы;

состояние обеспечения физической подготовки;

укомплектованность кадрами и их качественная характеристика.

Формы справок-докладов и сроки их представления даны в приложении 6.

Глава 3 . М етоды, формы и средства физической подготовки

3.1 Методика физической подготовки

66. Методику физической подготовки военнослужащих составляет совокупность взаимосвязанных методов и методических приемов.

67. Методы физической подготовки - это определенные способы или пути решения какой-либо конкретной задачи по физическому совершенствованию военнослужащих. В процессе физической подготовки применяются различные методические приемы, представляющие собой отдельные звенья соответствующих методов физического совершенствования.

68. В процессе физической подготовки используются методы обучения, развития и воспитания.

69. Методы обучения направлены на формирование у военнослужащих прикладных двигательных навыков, приобретение теоретических знаний, привитие им организаторско-методических умений.

70. Обучение технике выполнения физических упражнений и формирование двигательных навыков включает: ознакомление, разучивание и тренировку.

Ознакомление способствует созданию у обучаемых правильного двигательного представления о разучиваемом упражнении. Для ознакомления необходимо: назвать упражнение, правильно его показать; объяснить технику выполнения упражнения и его предназначение.

Разучивание направлено на формирование у обучаемых новых двигательных навыков. В зависимости от подготовленности занимающихся и сложности физических упражнений применяются следующие способы разучивания:

в целом - если физическое упражнение несложное, доступно для обучаемых или его выполнение по элементам (частям) невозможно;

по частям - если физическое упражнение сложное и его можно разделить на отдельные элементы;

по разделениям - если физическое упражнение сложное и его можно выполнить с остановками;

с помощью подготовительных физических упражнений - если в целом из-за трудности его выполнить нельзя, а разделить на части невозможно.

Тренировка - закрепление у обучаемых двигательных навыков и умений путем их многократного повторения в различных условиях, а также поддержание на требуемом уровне физических и специальных качеств.

71. Ошибки, возникающие в процессе обучения физическим упражнениям, исправляются в такой последовательности:

при групповом обучении - вначале - общие, затем - частные;

при индивидуальном обучении - вначале - значительные, затем - второстепенные.

Предупреждение ошибок обеспечивается:

четким показом и объяснением техники выполнения физических упражнений;

правильным первоначальным разучиванием физических упражнений;

использованием подготовительных физических упражнений;

своевременной и качественной помощью и страховкой.

Предупреждение травматизма обеспечивается:

четкой организацией занятий и соблюдением методики их проведения;

высокой дисциплинированностью военнослужащих, хорошим знанием ими приемов страховки и самостраховки, правил предупреждения травматизма;

своевременной подготовкой мест занятий и инвентаря;

систематическим контролем за соблюдением установленных норм и правил безопасности со стороны руководителей занятий.

72. Методы развития направлены на совершенствование у военнослужащих физических и специальных качеств, укрепление здоровья и улучшения антропометрических показателей.

73. Эффективность методов зависит от правильного сочетания объема и интенсивности нагрузки на занятиях по физической подготовке. Она должна соответствовать задачам и этапам обучения, уровню подготовленности и возрасту военнослужащих.

74. Под нагрузкой понимается дополнительная степень активности организма, связанная с выполнением физического упражнения, а также степень переносимых при этом трудностей.

Понятие “объем нагрузки” означает протяженность ее во времени и суммарное количество работы, выполняемой в процессе выполнения упражнения (упражнений), а “интенсивность нагрузки” - напряженность работы и степень ее концентрации во времени.

Основными показателями объема являются: время, затраченное на выполнение упражнения; метраж или километраж преодолений дистанции (в циклических и комбинированных упражнениях); общий вес отягощений (в упражнениях с тяжестями); пульсовая стоимость упражнения (суммарная прибавка частоты сердечных сокращений - ЧСС) относительно исходного уровня).

Основными показателями интенсивности являются: скорость движения; скорость преодоления дистанции; разовый вес отягощения (в расчете на отдельное движение); пульсовая интенсивность упражнения (отношение пульсовой стоимости упражнения к его продолжительности).

При оценке интенсивности физической нагрузки по частоте сердечных сокращений используется следующая градация:

низкая - до 130 уд./мин.;

средняя - 130-150 уд./мин.;

высокая - 150-170 уд./мин.;

максимальная - свыше 170 уд./мин.

Соотношение объема и интенсивности физической нагрузки при выполнении физических упражнений должно быть следующим: чем больше объем нагрузки, задаваемой в упражнении, тем меньше ее интенсивность, и наоборот, - чем больше интенсивность нагрузки, тем меньше ее объем.

Суммарный объем физической нагрузки оценивается по сумме времени, затраченного на все физические упражнения в течение отдельного занятия или ряда занятий (за неделю, месяц и т.д.).

Суммарная интенсивность нагрузки (моторная плотность занятия) характеризуется отношением времени, затраченного на непосредственное выполнение физических упражнений, к общему времени занятия (в процентах).

Величина физической нагрузки может определяться характером ее воздействия на организм занимающихся, основываясь на примерной схеме оценки внешних признаков утомления (приложение 7).

75. Повышение объема и интенсивности физической нагрузки на отдельном занятии достигается: сокращением времени на перестроения; краткостью и ясностью объяснений; увеличением количества повторений, быстроты выполнения, массы отягощений; регулированием продолжительности отдыха; выполнением упражнений всеми занимающимися одновременно или потоком; применением круговой тренировки и соревновательного метода; использованием тренажеров, а также другого оборудования и инвентаря.

76. На занятиях используется индивидуальный подход, определяемый различиями в уровне физической подготовленности занимающихся. Он реализуется путем строгого нормирования нагрузки, подбора оптимальных по сложности двигательных задач и целесообразных способов выполнения физических упражнений или учебных заданий.

77. Для офицеров штабов и учреждений в распорядке дня предусматриваются физкультурные паузы длительностью 5-10 мин., проводимые через каждые 2-3 ч. работы в специально оборудованных помещениях, оснащенных спортивными снарядами.

78. Методы воспитания направлены на формирование морально- психологических качеств у военнослужащих и повышение сплоченности воинских коллективов. Он обеспечивается:

применением методов убеждения, примера соревнования, поощрения, принуждения и воздействия коллектива;

объективной оценкой положительных изменений в воспитываемых качествах.

Воспитание психических качеств, кроме того, достигается:

подбором физических упражнений, в которых психические качества проявляются в наибольшей мере;

применением рациональных методических приемов выполнения физических упражнений, способствующих воспитанию психических качеств.

3.2 Формы физической подготовки

Учебные занятия

79. Учебные занятия являются основной формой физической подготовки. Они являются обязательными для всех категорий военнослужащих.

80. Продолжительность учебных занятий составляет в воинских частях - 1-2 учебных часа (50-100 мин), в военно-учебных заведениях - 2 учебных часа (90 мин).

81. Учебные занятия проводятся в виде теоретических и практических занятий.

82. Теоретические занятия направлены на овладение военнослужащими необходимыми знаниями, предусмотренными программой обучения, и проводятся в виде лекций и семинаров.

83. Практические занятия являются основным видом учебных занятий и подразделяются на учебно-тренировочные и методические.

84. Учебно-тренировочные занятия проводятся, как правило, в составе взвода, экипажа, расчета, эскадрилий (далее - взводов), учебной группы (не более 15 человек на 1 руководителя занятий). За исключением марш-бросков, передвижений на лыжах

85. Учебно-тренировочные занятия состоят из трех частей: подготовительной, основной и заключительной.

86. На подготовительную часть занятия отводится 7-10 мин (10-15 мин - при 2-часовом занятии), решаются задачи организации занимающихся и подготовки их организма к предстоящим физическим нагрузкам.

87. Для военнослужащих пятой и шестой возрастных групп продолжительность подготовительной части занятия увеличивается до 15 мин, заключительной - 10 мин. В процессе занятий ограничивается применение физических упражнений, требующих большой физической силы и статических напряжений, с резкими наклонами, а также вызывающих длительную задержку дыхания и натуживание. Подбор физических упражнений осуществляется с учетом направленности их на увеличение подвижности в суставах, гибкости и улучшения осанки.

88. Содержание подготовительной части составляют строевые приемы, общеразвивающие и специальные упражнения, которые подбираются в зависимости от содержания основной части занятия. Общеразвивающие упражнения включают потягивающие упражнения, упражнения для мышц рук и плечевого пояса, туловища, ног, всего тела, упражнения в парах и комплексы вольных упражнений, а также ранее изученные приемы и действия.

Передвижение и перестроение подразделения для выполнения общеразвивающих упражнений производится в соответствии со Строевым уставом.

89. Выполнение физических упражнений на месте и в движении начинается с исходного положения, которое принимается по команде "Исходное положение - ПРИНЯТЬ". Упражнение выполняется по команде "Упражнение начи-НАЙ". Для окончания выполнения физического упражнения на месте вместо последнего счета подается команда "СТОЙ", в движении подается команда "Упражнение - ЗАКОНЧИТЬ". Показ общеразвивающих упражнений, выполняемых на месте, производится руководителем стоя лицом (зеркально) или боком к обучаемым, а выполняемых в движении - навстречу строю.

Сложные упражнения выполняются по разделениями. Например: " Наклониться, руки назад, делай - РАЗ; строевая стойка, делай - ДВА; присесть, руки вперед, ладонями вниз, делай - ТРИ; строевая стойка, делай - ЧЕТЫРЕ". После освоения физического упражнения по разделениям подается команда на его выполнение в целом "Упражнение - начи-НАЙ".

90. Для повышения интенсивности нагрузки в подготовительной части занятия ранее изученные физические упражнения выполняются одно за другим без пауз для отдыха по команде "Потоком, упражнение - начи-НАЙ".

91. Основная часть занятия проводится в течение 35-40 мин (65-85 мин - при 2-часовом занятии). В ней военнослужащие овладевают военно-прикладными двигательными навыками, совершенствуют их, развивают физические и специальные качества, воспитывают моральные и психические качества, добиваются боевой слаженности воинских подразделений, формируют умения действовать в сложных условиях.

92. Основная часть занятия проводится, как правило, на трех и более учебных местах с последующей их сменой. На занятиях по гимнастике основная часть заканчивается тренировкой в беге или комплексной тренировкой в течение 6-10 мин (10-20 мин при 2-часовом занятии).

Выполнение физических упражнений на учебных местах организуется групповым или фронтальным способом.

93. При групповом способе подразделение по окончании подготовительной части выстраивается в колонну по три (четыре и т.п.). Командир взвода, указав учебные места, подает команду: "К местам занятий шагом (бегом) - МАРШ". По этой команде отделения выдвигаются кратчайшим путем к местам занятий, располагаются так, чтобы указанные места находились слева от строя, и обозначают шаг на месте. Затем по общей команде останавливаются и поворачиваются налево. Командир взвода подает команду: "К выполнению упражнений - ПРИСТУПИТЬ". Командиры отделений выходят на середину строя, поворачиваются лицом к подразделению, называют выполняемое упражнение и подают команду "ВОЛЬНО" (на занятиях по гимнастике: "Гимнастическую стойку - ПРИНЯТЬ").

94. Для смены мест занятий руководитель подает команду: "Взвод, упражнение - ЗАКОНЧИТЬ". По этой команде занимающиеся прекращают выполнение упражнений и строятся в одну шеренгу. Смена мест занятий производится по командам: "Напра-ВО", "Для смены мест занятий шагом (бегом) - МАРШ". При первой смене указывается порядок перехода.

95. При фронтальном способе командир взвода по окончании подготовительной части определяет первое учебное место и подает команду: "К месту занятия шагом (бегом) - МАРШ". Взвод выдвигается кратчайшим путем к указанному месту, по командам руководителя останавливается и поворачивается налево. После выполнения упражнений подразделение переходит ко второму месту занятия, затем - к третьему и т.д. Упражнения при этом отрабатываются в такой последовательности: упражнения на развитие быстроты, ловкости; приемы и действия, связанные с тонкой двигательной координацией; упражнения на силу, а затем - на выносливость.

96. Комплексная тренировка проводится с целью повышения плотности занятия, совершенствования у обучаемых физических качеств и военно-прикладных двигательных навыков. В ее содержание включаются изученные ранее программные упражнения, приемы и действия, а также упражнения на тренажерах, комплексные упражнения, подвижные игры и эстафеты.

97. На заключительную часть занятия отводится 3-5 мин (5-10 мин -- при 2-часовом занятии). В ней наводится порядок на учебных местах, организм занимающихся приводится в относительно спокойное состояние и подводятся итоги занятия. Содержание заключительной части составляют ходьба и бег в медленном темпе, упражнения в глубоком дыхании и для расслабления мышц.

98. Учебно-тренировочные занятия проводятся по разделам физической подготовки: гимнастика и атлетическая подготовка, рукопашный бой, преодоление препятствий, ускоренное передвижение и легкая атлетика, лыжная подготовка, военно-прикладное плавание, спортивные и подвижные игры (или комплексно).

99. Учебно-тренировочные занятия по разделам физической подготовки проводятся по следующему плану:

Время (мин)

Организационно-методические указания

Подготовительная часть -- 7 мин

Построение, объяснение задач и содержания занятий, проверка личного состава

Взвод -- в двухшереножном строю

Строевые приемы

Подобные документы

    Назначение и задачи инженерно-авиационного обеспечения боевых действий и боевой подготовки авиации Вооруженных Сил Российской Федерации. Управление инженерно-авиационной службой. Инженерно-техническая подготовка личного состава авиационных частей.

    контрольная работа , добавлен 06.07.2014

    Перечень воинских званий военнослужащих Вооруженных Сил (ВС) РФ. Соответствие должностей и званий. Форма и знаки отличия в ВС РФ. Ясность и четкость во взаимоотношениях и субординации военнослужащих. Знаки различия военнослужащих в Российской Армии.

    реферат , добавлен 24.02.2011

    Юридическая служба как структурное подразделение Министерства обороны. Правовая работа в Вооруженных Силах Российской Федерации как основная задача юридической службы. Полномочия, организация работы и основные направления деятельности подразделений.

    курсовая работа , добавлен 02.04.2014

    Правовая основа поведения военнослужащих. Понятие о воинских уставах Вооруженных Сил Республики Казахстан. Значение уставов в жизни и деятельности воинского коллектива. Сущность и значение воинской дисциплины, обязанности военнослужащих по ее соблюдению.

    курсовая работа , добавлен 19.10.2012

    Психологическая подготовка военнослужащих: морально-психологическая подготовка, принципы социально-психологической работы. Деятельность офицеров по организации воспитания воли и характера военнослужащих. Организация и руководство физическим воспитанием.

    курсовая работа , добавлен 18.01.2012

    Комплексное, системное освещение общетеоретических вопросов, связанных с основаниями, условиями и порядком назначения военнослужащих Вооруженных Сил России на воинские должности. Возложение временного исполнения обязанностей по воинской должности.

    курсовая работа , добавлен 00.00.0000

    Истоки военной культуры в армии. Ее современное состояние. Воинские ритуалы и традиции этикета, их зарождение и развитие. Воспитание личного состава на боевых традициях армии и флота, особенности военной службы в Вооруженных Силах Российской Федерации.

    дипломная работа , добавлен 06.02.2011

    Планирование и осуществление инженерно-авиационного обеспечения боевых действий. Организация работы инженерно-авиационной службы при перебазировании авиационных частей. Организационно-штатная структура ИАС. Виды транспортировки технического имущества.

    презентация , добавлен 08.07.2014

    Закон Российской Федерации "О воинской обязанности и военной службе". Нормативы по физической подготовке для молодого пополнения. Профессиональный психологический отбор. Классификация воинских должностей: командные, операторские, связи и наблюдения.

    презентация , добавлен 13.09.2013

    Понятие и история возникновения военной присяги на Руси. Ритуал принятия военной присяги, ее роль и значение для военнослужащих. Воспитание личного состава на боевых традициях армии и флота, особенности военной службы в Вооруженных Силах России.

РЕФЕРАТ

Дисциплина: «Теория и методика физического воспитания»

«Физическая подготовка в Вооруженных Силах»

Минск 2009

1. Значение, цель, задачи физической подготовки в Вооруженных Силах

2. Специальная направленность физической подготовки в различных видах Вооруженных Сил

3. Формы физической подготовки военнослужащих

а Учебные занятия

б Утренняя физическая зарядка

в Спортивно-массовая работа

г Физическая тренировка в процессе учебно-боевой деятельности


1. Значение, цель, задачи физической подготовки в Вооруженных Силах

Физическая подготовка является одним из основных предметов боевой подготовки, важной и неотъемлемой частью воинского обучения и воспитания военнослужащих Вооруженных Сил Республики Беларусь.

Физическая подготовка в Вооруженных Силах Республики Беларусь является неотъемлемой частью системы воспитания в нашем государстве и строится на основе и в соответствии с его общими принципами. Однако ее содержание направлено на формирование умений и навыков, развитие физических качеств военнослужащих, необходимых прежде всего для эффективного выполнения поставленных задач по их боевому предназначению. Таким образом, задачи, решаемые физической подготовкой военнослужащих имеют прямую связь с безопасностью страны. Кроме того способствуют всестороннему развитию личности и патриотическому воспитанию молодежи.

Содержание, формы, методы организации и систему физической подготовки и спорта в Вооруженных Силах Республики Беларусь и транспортных войсках Республики Беларусь (далее - Вооруженные Силы) определяет Инструкция о порядке организации физической подготовки и Спорта в Вооруженных Силах Республики Беларусь. Настоящая инструкция разработана на основании Закона Республики Беларусь от 18 июня 1993 года «О физической культуре и спорте» (Ведамасцi Вярхоунага Савета Рэспублiкi Беларусь, 1993г., №25, ст.299; Нацыянальны реестр правовых актов Республики Беларусь, 2003г, №135, 2/1000).

Физическая подготовка и спорт в Вооруженных Силах (далее – физическая подготовка) является одним из основных предметов боевой и профессионально-должностной подготовки, важной и неотъемлемой частью военного обучения и воспитания военнослужащих.

Цель физической подготовки заключается в обеспечении необходимого уровня физической подготовленности военнослужащих для эффективного выполнения поставленных задач по их боевому предназначение в любое время и в любых условиях.

Общими задачами физической подготовки являются:

§ Развитие и поддержание на надлежащем уровне выносливости, силы, быстроты и ловкости;

§ Овладение навыками в передвижении по пересеченной местности в пешем порядке и на лыжах, преодолении естественных препятствий, рукопашного боя, военно-прикладного плавания;

§ Воспитание психической устойчивости, уверенности в своих силах, целеустремленности и решительности, инициативы и находчивости, настойчивости и упорства, выдержанности и самообладания;

§ Укрепление здоровья, закаливание и повышение устойчивости организма к воздействию неблагоприятных факторов боевой деятельности;

§ Формирование здорового образа жизни и гармоничного физического развития.

Специальные задачи физической подготовки определяются в зависимости от специфики военно-профессиональной деятельности военнослужащих.

Физическая подготовка военнослужащих направлена на:

1) Проходящих военную службу по контракту, поддержание их физической подготовленности в соответствие с требованиями военной службы, ее организации и проведения;

2) Срочной военной службы и проходящих службу в резерве Вооруженных Сил – решение общих и специальных задач, связанных с особенностями их боевого предназначения, повышение и поддержание высокого уровня работоспособности, привитие потребности к систематическим занятиям физическими упражнениями и спортом;

3) Курсантов, слушателей военных учебных заведений – решение общих и специальных задач, овладение теоретическими знаниями, организаторско – методическими умениями при проведении занятий всех форм физической подготовки;

4) Физическая подготовка военнослужащих-женщин, проходящих военную службу по контракту – повышение общей физической подготовленности, укрепление здоровья с учетом характера служебной деятельности и особенности организма.

2. Специальная направленность физической подготовки в различных видах Вооруженных Сил

Физическая подготовка в воинской части организуется и проводится с учетом особенностей ее предназначения и имеет специальную направленность.

Целью специальной направленности физической подготовки в воинских частях видов Вооруженных Сил является – развитие у военнослужащих наиболее важных для военной специальности физических и специальных качеств, военно-прикладных навыков на основе их физической подготовленности.

Специальными задачами физической подготовки в Сухопутных войсках являются:

1. Для военнослужащих мотострелковых подразделений и подразделений курсантов военных учебных заведений, готовящих офицеров для мотострелковых подразделений:

Преимущественное развитие силы, общей и скоростной выносливости, быстроты в действиях;

Выработка навыков в преодолении препятствий, метании гранат, овладении приемами рукопашного боя, плавании в обмундировании с оружием и переправах вплавь;

Подготовка к совершению длительных маршей в пешем порядке и на лыжах, марш-бросков по пересеченной местности;

2. Для военнослужащих танковых, артиллерийских, автомобильных, инженерных, транспортных подразделений и подразделений курсантов военных учебных заведений, готовящих офицеров для этих подразделений:

Преимущественное развитие силы, скоростной и силовой выносливости, ловкости;

Выработка навыков в плавании в обмундировании с оружием при переправах вплавь;

Повышение устойчивости к укачиванию;

Воспитание сплоченности и совершенствование навыков в коллективных действиях на фоне больших физических и психических нагрузок.

3. Для военнослужащих подразделений связи, радиотехнических, ракетных, зенитных ракетных подразделений и подразделений курсантов военных учебных заведений, готовящих офицеров для этих подразделений:

Преимущественное развитие силы, скоростной и силовой выносливости, быстроты в действиях;

Развитие и совершенствование навыков в поднимании и переноске тяжестей;

Воспитание сплоченности и совершенствование навыков в коллективных действиях на фоне больших физических и психических нагрузок.

4. Для военнослужащих подразделений обеспечения, обслуживания, ремонта, баз хранения вооружения и техники, подразделений курсантов военных учебных заведений, готовящих офицеров для этих подразделений:

5. Для летного состава и курсантов военных учебных заведений военно-воздушных сил и войск противовоздушной обороны:

Преимущественное развитие ловкости, силы, общей и силовой выносливости;

Совершенствование устойчивости к кислородному голоданию, укачиванию и перегрузкам;

Развитие пространственной ориентировки, тонкой двигательной координации, дыхания под избыточным давлением, эмоциональной устойчивости и устойчивости к вибрациям;

Развитие устойчивости к неблагоприятному влиянию ограниченной двигательной активности и поддержание работоспособности в длительном полете

6. Для военнослужащих подразделений аэродромно-технического обеспечения:

Преимущественное развитие ловкости, силы, силовой и скоростной выносливости;

Развитие и совершенствование навыков в поднимании и переноске тяжестей.

7. Для военнослужащих разведывательных подразделений, подразделений сил специальных операций Вооруженных Сил:

Преимущественное развитие силы и силовой выносливости, общей и скоростной выносливости, быстроты в действиях;

Выработка навыков в преодолении препятствий, метании гранат, плавании в обмундировании с оружием;

Подготовка к совершению длительных маршей в пешем порядке и на лыжах, марш бросков по пересеченной местности;

Формирование готовности к действиям в рукопашной схватке;

Повышение устойчивости к укачиванию и ударным перегрузкам на опорно-двигательный аппарат;

Развитие решительности, смелости, инициативы и находчивости, повышение эмоциональной устойчивости

3. Формы физической подготовки военнослужащих

Учебные занятия;

Утренняя физическая зарядка;

Спортивно-массовая работа;

Физическая тренировка в процессе учебно-боевой деятельности;

Самостоятельная физическая тренировка.

а Учебные занятия

Учебные занятия по физической подготовке занимают важное место в общей системе боевой подготовки военнослужащих. Официально это выражается в признании за физической подготовкой статуса одного из основных предметов боевой подготовки войск.

Учебные занятия по физической подготовке направлены на развитие и постоянное совершенствование физических качеств, формирование и совершенствование военно-прикладных двигательных навыков, улучшение физического развития, укрепление здоровья и повышение устойчивости организма военнослужащих к воздействию неблагоприятных факторов военно-профессиональной деятельности.

Особенности учебных занятий:

1. Приоритетностьв решении задач физического совершенствования военнослужащих. Учебные занятия по физической подготовке располагают наибольшими возможностями по воздействию на личный состав. Им присущи практически все функции, которыми обладает физическая подготовка в целом как составная часть системы боевого совершенствования войск.

2. Обязательность учебных занятий для всех военнослужащих. Все военнослужащие независимо от служебного положения, звания и состояния здоровья привлекаются к регулярным занятиям по физической подготовке.

Они проводятся:

Для Сухопутных войск, мобильных бригад, бригады специального назначения – 3-4 часа в неделю, из них два раза – единый час в составе воинской части, а остальные занимаются – согласно плану воинской подготовки воинской части на учебный год.

Для Военно-воздушных сил и войск противовоздушной обороны – 3 часа в неделю из них два раза – единый час в составе воинской части и один раз – согласно плану подготовки войск.

С курсантами и слушателями военных учебных заведений – не менее 4 часов в неделю;

3. Регламентирование продолжительности и времени проведения учебных занятий.

Проводятся в часы, предусмотренные распорядком дня, расписание занятий и другими документами, разрабатываемыми в воинской части и подразделениях. Продолжительность учебных занятий в воинских частях 50 или 100 минут, в военно-учебных заведениях – 45-90 минут.

4. Определение содержания учебных занятий специальными программами.

Перечень разделов, их содержание, объем учебного времени, рациональная последовательность проведения занятий, организационно-методические указания по обучению военнослужащих определяются специальными программами боевой подготовки для различных родов войск, физически подготовленных офицеров и военнослужащих- женщин.

5. Прохождение на учебных занятиях всех этапов обучения физическим упражнениям.

На учебных занятиях в более полном объеме отражаются все этапы процесса обучения: ознакомление, разучивание, закрепление, совершенствование.

Это обеспечивает эффективное овладение новыми физическими упражнениями, формирование прочных военно-прикладных, двигательных навыков, привитие необходимых теоретических знаний и организаторско-теоретических умений, развитие общих физических и специальных качеств.

Учебные занятия по физической подготовке подразделяются на теоретические и практические.

Теоретические занятия по физической подготовке направлены на овладение военнослужащими необходимыми знаниями, предусмотренные программой, и проводятся в виде лекций и семинаров.

Практические занятия – основной вид учебных занятий по физической подготовке. Они должны иметь учебно-тренировочную и методическую направленность, соответственно делятся на учебно-тренировочные и методические.

Учебно-тренировочные занятия могут быть предметными и комплексными

Предметные учебно-тренировочные занятия проводятся по разделам физической подготовки: преодолению препятствий и метанию гранат, рукопашному бою, ускоренному передвижению, лыжной подготовке, атлетической подготовке.

Комплексные учебно-тренировочные занятия направлены на повышение общей физической подготовленности военнослужащих. В их содержание включаются упражнения из нескольких разделов физической подготовки.

Практические занятия проводятся в составе учебной группы и состоят из трех частей: подготовительной, основной, заключительной.

Методические занятия по физической подготовке подразделяются на учебно-методические, инструкторско-методические и показные.

Учебно-методические занятия проводятся с курсантами учебных частей, готовящих командиров отделений, и обеспечивают формирование у них умений, которые необходимы для качественной организации личного состава.

Инструкторско-методические занятия проводятся в целях повышения знаний, совершенствования умений командиров подразделений в организации и проведению занятий по физической подготовке личного состава. В ходе инструкторско-методических занятий уточняются задачи и содержание предстоящего этапа физического совершенствования личного состава, проверяются знания требований нормативных документов, а также уровень практической подготовленности инструктируемых лиц, проводится разбор организации и методики проведения отдельных частей занятия и методики обучения упражнениям, приемам и действиям, осуществляется демонстрация наиболее сложных моментов организации и проведения физической подготовки с последующей практикой командиров подразделений и разбором их действий, дается оценка теоретической, практической и методической подготовленности командиров подразделений к проведению предстоящих занятий.

Показные занятия проводятся в целях показа образцовой организации и методики проведения занятий, выработки у командиров подразделений и других должностных лиц единого подхода к применению эффективных средств и методов физической подготовки. Таким образом, учебные занятия, благодаря рассмотренным особенностям, многообразию видов, разнохарактерности их направленности, богатству содержания, вносят решающий вклад в обеспечение физической готовности военнослужащих к боевой деятельности и поэтому по праву считаются основной формой физического совершенствования личного состава армии.

б Утренняя физическая зарядка

Утренняя физическая зарядка проводится в целях систематической физической тренировки военнослужащих. Она направлена на быстрое приведение организма после сна в активное состояние, повышение разносторонней физической подготовленности, воспитание привычки к ежедневному выполнению физических упражнений, укреплению здоровья и закаливанию организма. Утренняя физическая зарядка – обязательный элемент распорядка дня. Приводится она через 10 минут после подъема военнослужащих (продолжительность от 30 до 50 минут).

Утренняя физическая зарядка проводится в виде комплексной тренировки с использованием ранее изученных физических упражнений.

Общеразвивающие упражнения в движении и на месте;

Комплексы вольных упражнений;

Руководство боя без оружия;

Упражнения в парах;

При погодных условиях, не позволяющих проводить зарядку на открытом воздухе, по решению дежурного по воинской части (военному учебному заведению), зарядка может проводиться в казарменных помещениях или в спортивном зале.

В зимних условиях при низкой температуре зарядка проводится в быстром темпе с выполнением общеразвивающих упражнений в ходьбе и беге.

Военнослужащие срочной военной службы и курсанты военных учебных заведений занимаются зарядкой в составе подразделений под руководством командиров подразделений, старшин или методически подготовленных сержантов.

Членам сборных команд воинской части (военного учебного заведения) в период проведения учебно-тренировочных сборов по подготовке к соревнованиям разрешается заниматься зарядкой самостоятельно в спортивной форме одежды по индивидуальному плану.

в Спортивно-массовая работа

Спортивно-массовая работа направлена на повышение уровня физической подготовленности и спортивного мастерства военнослужащих, организацию содержательного досуга личного состава. Это эффективное средство воспитания у военнослужащих воли и стойкости в действиях при максимальных физических нагрузках и психических напряжениях.

Как форма физического совершенствования личного состава армии спортивно-массовая работа характеризуется следующими особенностями :

Сочетанием обязательных занятий спортом с добровольностью в выборе видов спорта для спортивного совершенствования;

Перенесением воинами в процессе занятий спортом максимальных физических нагрузок и психических напряжений;

Предоставление возможности общественному спортивному руководству организовать и провести спортивно-массовую работу.

Спортивно-массовая работа проводится в следующих формах :

Учебно-тренировочные занятия и сборы по видам спорта;

Подготовка спортсменов высшей спортивной квалификации(спорт высших достижений);

Спортивные и военно-спортивные соревнования;

Смотры военно-массовой работы;

Спортивные праздники;

Учебно-тренировочные занятия и сборы по видам спорта проводятся :

В сборных командах военных частей, военно-учебных заведений. 3-4 раза в неделю продолжительностью до двух часов;

В составе подразделений по упражнениям программы физической подготовки военно-спортивного комплекса и Единой – спортивной классификации РБ

Спорт высших достижений представляет собой деятельность спортивного комитета Вооруженных Сил, регламентированный законодательством РБ и направленную на подготовку спортсменов высокого класса с целью достижения ими высоких спортивных результатов на республиканских соревнованиях и пропаганду спорта.

Спортивные и военно-спортивные соревнования в воинских частях проводятся согласно правилам с целью вовлечения военнослужащих в занятия военно-прикладными и другими видами спорта, достижение ими высоких спортивных результатов.

Смотры спортивно – массовой работы проводятся со всеми категориями военнослужащих с целью достижения ими высоких спортивных результатов по упражнениям Военно-спортивного комплекса и Единой спортивной классификации Республики Беларусь. По результатам смотра определяется место каждому подразделению и воинской части.

Спортивные праздники проводятся для привлечения максимального количества военнослужащих и членов их семей к регулярным занятиям спортом и пропаганды здорового образа жизни. Они обычно приурочиваются к официально установленным праздникам, годовщине части и другим знаменательным для военнослужащих датам.

г Физическая тренировка в процессе учебно-боевой деятельности

Физическая тренировка в процессе учебно-боевой деятельности включает в себя выполнение физических упражнений в условиях несения боевого дежурства, попутную физическую тренировку, физическое упражнение при передвижении войск на транспортных средствах, физическую тренировку в полевых условиях.

Физические упражнения в условиях несения боевого дежурства организуются и проводятся исходя из особенностей военной специальности военнослужащих с целью сохранения ими высокой умственной и физической работоспособности, восполнения дефицита двигательной активности и поддержания физической и психической готовности к экстренным действиям.

Применяются в виде специально разработанных комплексов, включающих в себя упражнения для отдельных групп мышц, на внимание и координацию, для предупреждения или снятия неблагоприятных воздействий на организм монотонной работы, однообразной позы, ограничения двигательной активности, некоторых факторов внешней среды.

Подбор физических упражнений осуществляется с учетом особенностей соответствующей военно-профессиональной деятельности военнослужащих (общего режима дежурства, характера работы, количества в ней пауз или перерывов, рабочей позы, внешних условий).

1. Перед заступлением на дежурство физические упражнения выполняются в виде специального комплекса в течение 8-10 минут в составе расчета, смены или индивидуально в умеренном темпе на открытом воздухе или в помещении и заканчиваются, как правило, за 10-15 минут до заступления на дежурство.

2. В процессе дежурства физические упражнения выполняются самостоятельно или под руководством командира подразделения(старшего смены) через каждые 2 часа продолжительностью 5-8 минут. При подборе упражнений особое внимание уделяется возможности привлечения к динамической работе тех групп мышц, которые находились до этого в статическом напряжении или подвергались сдавливанию.

3. После окончания дежурства физические упражнения обычно выполняются в виде специального комплекса в течение 8-10 минут. В содержание комплекса могут включаться:

Упражнения в потягивании в поясничной части в сочетании с глубоким дыханием;

Бег на месте с поворотами;

Наклоны;

Повороты и вращения головой и туловищем;

Приседания;

Подскоки на месте с различными движениями рук и ног;

В заключение – бег и ходьба на месте.

Попутная физическая тренировка проводиться с целью повышения физической подготовленности, совершенствования военно-прикладных двигательных навыков и обеспечивает:

Совершенствование способности военнослужащих к быстрому и эффективному передвижению по разнообразной местности в пешем строю или на лыжах в сочетании с преодолением препятствий;

Развитие общей выносливости и других физических качеств;

Повышение военно-специальной подготовленности;

Совершенствование навыков использования оружия в условиях значительных физических нагрузок

Подготовку военнослужащих к действиям в защитной одежде и в условиях ограниченной видимости;

Формирование навыков коллективных действий;

Воспитание военнослужащих в духе коллективизма и взаимной помощи.

Рассмотрим возможные случаи проведения попутной физической тренировки:

1. При передвижении подразделений к местам занятий по боевой подготовке (тактические поля, полигоны, стрельбища и т.д.). Средствами физической тренировки личного состава могут быть: ходьба, ускоренное передвижение на местности с оружием и снаряжением, преодоление естественных препятствий, преодоление водных преград вброд и с помощью подручных средств, приемы рукопашного боя и т.д.

2. В ходе практических занятий по различным предметам боевой подготовки физическая тренировка осуществляется в следующих целях:

ü Для закрепления навыков выполнения отрабатываемых на занятиях военно-профессиональных приемов и действий в сложных условиях, например в сочетании с передвижением на местности, преодолением препятствий, перенесением груза и т.д.;

ü Для повышения общей физической нагрузки на занятиях, когда необходимо научить личный состав выполнять то или иное действие на фоне утомления в условиях большого физического напряжения;

ü Для повышения плотности занятия, когда без ущерба для решения основных задач боевой подготовки на отдельных учебных местах организуется тренировка в выполнении физических упражнений, приемов и действий, логически связанных с характером учебных задач, решаемых в данном занятии.

Физические упражнения при передвижении воинских частей на транспортных средствах выполняются с целью поддержания постоянной готовности к действиям, предупреждения утомления, а в зимнее время переохлаждение организма военнослужащих.

В период выхода воинской части на полигон (лагерь) оборудуются места для занятий физической тренировкой в полевых условиях атлетической подготовкой (брусья, перекладины, спортивный инвентарь, изготовленный из подручных материалов), полосы препятствий, площадка для выполнения приемов рукопашного боя.

д Самостоятельная физическая тренировка

Является одним из резервов повышения эффективности военно-профессиональной деятельности военнослужащих.

Оптимально организованная регулярная физическая тренировка является средством повышения устойчивости организма к воздействию неблагоприятных факторов, укрепляет нервную систему, способствует согласованности двигательных и вегетативных функций.

Величина физических нагрузок обязательно должна быть согласована с врачом. Нагрузка считается выбранной правильно, если после занятия ощущается прилив бодрости и энергии.

Каждый занимающийся должен до и после занятия контролировать свое самочувствие, пульс, степень усталости и другие показатели. Регулирование физической нагрузки в течение недели должно соответствовать поставленным задачам. Если тренировка носит развивающий характер, длительность и интенсивность нагрузки возрастают. При удержании достигнутого уровня тренированности нагрузка должна быть относительно стабильной.

Восстановительная тренировка (физкультурная пауза) должна проводиться несколько раз в день (в рабочие дни).

При самостоятельных занятиях физическими упражнениями очень важным для оценки оздоровительного эффекта является систематический контроль.

Контроль в процессе тренировки позволяет определить текущий уровень физической подготовленности для планирования оптимальных нагрузок, выявить «отстающие» двигательные качества и оценить величину их прироста.

Самоконтроль сводится к определению величины физической нагрузки на основе ответных реакций организма.

Информативными показателями интенсивности нагрузки являются субъективные ощущения.

Физическая нагрузка считается достаточной, если самочувствие удовлетворительное (не ухудшается), сон и аппетит нормальные, пульс через 10 минут после тренировки менее 90 ударов в минуту.

Физическая нагрузка считается чрезмерной, если самочувствие неудовлетворительное (ухудшается, появляется слабость, боль в области сердца, головная боль), сон и аппетит ухудшаются (отсутствуют), пульс через 10 минут после тренировки более 90 ударов в минуту.

1. Настоящее Руководство определяет содержание и организацию психологической работы в Вооруженных Силах Российской Федерации*, а также ее научно-методическое, материально-техническое, финансовое обеспечение и подготовку кадров.

Перспективы совершенствования Вооружённых Сил Российской Федерации

«Общегосударственная подготовка »


Концепция совершенствования физической подготовки в Вооруженных Силах Российской Федерации до 2016 года. Утверждена 6 мая 2008 г. Министром обороны Российской Федерации. Концепцией определяются: основная цель, направления, механизм реализации, ожидаемые результаты, комплекс основных мероприятий и механизм контроля в системе физической подготовки Вооруженных Сил. Концепция направлена на решение актуальной задачи, стоящей перед Министерством обороны, - обеспечение физической готовности военнослужащих к выполнению боевых и других задач в соответствии с их предназначением, развитие и поддержание инфраструктуры физической подготовки в Вооруженных Силах. 1


Концепцией предусмотрено: повысить статус физической подготовки в системе воинского обучения как базового элемента военно-профессиональной и морально-психологической готовности войск; создать нормативную правовую базу, обеспечивающую эффективное функционирование физической подготовки в Вооруженных Силах; ежедневно в служебное время ввести 1 час занятий физическими упражнениями в местах для занятий физической подготовкой; повысить методику подготовки организаторов и руководителей занятий по физической подготовке; поддерживать и совершенствовать учебно-материальную базу физической подготовки. Первоочередным моментом являлось разработка и создание нормативно- правовой базы, и в первую очередь, основного руководящего документа – Наставления по физической подготовке (НФП), которое было утверждено приказом МО РФ 200 от 21 апреля 2009 года (Зарегистрирован в Министерстве юстиции Российской Федерации 30 июня 2009 г. регистрационный 14175) 2


Наставление по физической подготовке Определяет систему физической подготовки военнослужащих: ее цель, задачи, содержание, организацию, методику и предназначен для должностных лиц, осуществляющих руководство, организацию, обеспечение, проведение и контроль физической подготовки с личным составом. Введение НФП обуславливается действием двух групп объективных факторов. Первая группа: изменяющиеся требования, предъявляемые боевой деятельностью к физической готовности военнослужащих; сроки службы личного состава; особенности подготовки различных категорий военнослужащих, обусловленные изменением вооружения, способов ведения боевых действий, структурная организация армии и система ее комплектования; фактический уровень физической подготовленности молодого пополнения. Вторая группа: содержание, методы и особенности организации процесса физического совершенствования военнослужащих, развивающиеся с накоплением новых знаний 3


Структура НФП а Глава 1. Общие положения Глава 2. Управление физической подготовкой Руководство физической подготовкой; Организация физической подготовки; Обеспечение физической подготовки; Контроль и учет физической подготовки. Глава 3. Средства, методы и формы физической подготовки Средства физической подготовки; Методы физической подготовки; Формы проведения физической подготовки; Учебные занятия; Утренняя физическая зарядка; Физическая тренировка в процессе учебно-боевой деятельности; Спортивно-массовая работа; Самостоятельная физическая тренировка; Гимнастика и атлетическая подготовка; Рукопашный бой; Преодоление препятствий; Ускоренное передвижение и легкая атлетика; Лыжная подготовка; Военно-прикладное плавание; Спортивные и подвижные игры.


Глава 4. Особенности физической подготовки военнослужащих женского пола Глава 5. Особенности физической подготовки в военном учебном заведении Глава 6. Особенности физической подготовки военнослужащих при подготовке и в ходе боевых действий Физическая подготовка в ходе подготовки к боевым действиям; Особенности физической подготовки военнослужащих при нахождении в районе боевых действий; Физическая подготовка после окончания боевых действий Глава 7. Требования по проверке и оценке состояния физической подготовленности военнослужащих Вооруженных Сил Российской Федерации Общие положения; Проверка и оценка физической подготовленности военнослужащих; Проверка и оценка военнослужащих, проводящих занятия по физической подготовке, слушателей и курсантов военно-учебных заведений, курсантов учебных воинских частей, готовящих командиров отделений и им равных Проверка и оценка физической подготовленности военнослужащих, прибывших в воинскую часть на ее пополнение, кандидатов для поступления в военно-учебные заведения Проверка и оценка качества управления физической подготовки; Проверка и оценка физической подготовленности подразделения, воинской части, соединения, объединения, органов военного управления и организаций Вооруженных Сил; Требования к физической подготовленности граждан, поступающих на военную службу по контракту; Требования к физической подготовленности военнослужащих по контракту. Приложения 4б Структура НФП-2009


Цель и формы проведения физической подготовки 5 В главе 1 «Общие положения» физическая подготовка определена основным элементом боевой готовности военнослужащих, к выполнению учебно-боевых задач и одним из направлений повышения боеспособности Вооруженных Сил, а не основным предметом боевой подготовки, как было определено ранее. Определены пять форм физической подготовки. В НФП-2001 было три: учебные занятия; утренняя физическая зарядка и физическая тренировка в процессе учебно-боевой деятельности, добавлены – спортивно-массовая работа и самостоятельная физическая тренировка.


Возрастные группы 6 Расширен диапазон возрастных групп для занятий физической подготовкой. У военнослужащих мужского пола было 6, стало 8, добавлена первая возрастная группа - до 25 лет и восьмая возрастная группа – 55 лет и старше. У военнослужащих женского пола было 5 возрастных групп, стало 6, добавлена шестая возрастная группа – 45 лет и старше. Возрастные группыМужчиныЖенщины 1-ядо 25 лет 2-ядо 30 лет 3-ядо 35 лет 4-ядо 40 лет 5-ядо 45 лет 6-ядо 50 лет45 лет и старше 7-ядо 55 лет 8-я55 лет и старше


7 Меры дисциплинарного воздействия В соответствии с Дисциплинарным уставом Вооруженных Сил Российской Федерации (ст. 54) к военнослужащим могут применяться следующие виды дисциплинарных взысканий: выговор; строгий выговор; лишение очередного увольнения из расположения воинской части или с корабля на берег; лишение нагрудного знака отличника; предупреждение о неполном служебном соответствии; снижение в воинской должности; снижение в воинском звании на одну ступень; снижение в воинском звании на одну ступень со снижением в воинской должности; досрочное увольнение с военной службы в связи с невыполнением условий контракта; отчисление из военного образовательного учреждения профессионального образования.





























17 Таблица оценки физической подготовленности военнослужащих Категории военнослужащих категориякатегория Пороговый уровень, минимум баллов в одном упражнении Оценка физической подготовленности (за количество упражнений от 3 до 5) Квалификационный уровень (в трех/четырех/пяти упражнениях) В трех упражнениях В четырех упражнениях В пяти упражнениях Высший уровень 1 уровень2 уровень3 уровень Кандидаты в военно- учебные заведения из числа гражданской молодежи и военнослужащих Новое пополнение воинских частей Военнослужащие по призыву до 6 месяцев, курсанты 1-го курса


18 Общая оценка по физической подготовке руководителей занятий, слушателей и курсантов военно-учебных заведений, курсантов учебных воинских частей, готовящих командиров отделений и им равных Общая оценка по физической подготовке слагается из оценок практической, теоретической и организаторско-методической подготовленности и определяется: «отлично» – если две оценки отлично (в том числе за практическую подготовленность) и одна не ниже хорошо; «хорошо» – если две оценки хорошо (в том числе за практическую подготовленность) и одна не ниже удовлетворительно; «удовлетворительно» – если более половины оценок удовлетворительно при отсутствии неудовлетворительных оценок, или если получена одна неудовлетворительная оценка при наличии оценки отлично за практическую подготовленность.


Оценка физической подготовки подразделения, органов военного управления и организаций Вооруженных Сил 19 Оценка физической подготовки подразделения слагается из оценок, полученных всеми военнослужащими, привлекаемыми к проверке и определяется: «отлично» – если получено 90% и более положительных оценок, при этом более половины проверенных получили оценку «отлично» и на проверку представлено не менее 80% списочного состава подразделения; «хорошо» – если получено 80% и более положительных оценок, при этом более половины проверенных получили оценку не ниже «хорошо» и на проверку представлено не менее 75% списочного состава подразделения; «удовлетворительно» – если получено не менее 70% положительных оценок и на проверку представлено не менее 70% списочного состава подразделения, для органов военного управления и организаций Вооруженных Сил – не менее 60% от списочного состава.


Требования к физической подготовленности граждан, поступающих на военную службу по контракту 20 Упражнения Минимальные требования для категорий военнослужащих мужчиныженщины до 30 лет старше 30 лет до 25 лет старше 25 лет Сила Сгибание и разгибание рук в упоре лежа (кол-во раз) Наклоны туловища вперед (кол-во раз) Подтягивание на перекладине (кол-во раз) Быстрота Бег на 60 м (с)9,810,012,913,9 Бег на 100 м (с)15,115,819,520,5 Челночный бег 10х10 м (с)28,529,538,039,0 Выносливость Бег на 3 км (мин.) Бег на 1 км (мин.) Лыжная гонка на 5 км (мин.)


Основные знаковые отличия НФП-2001 и нового НФП п/п Знаковые отличияНФП-2001Новое НФП 1Определение физической подготовки Как один из основных предметов боевой подготовки Основной элемент боевой готовности военнослужащих к выполнению учебно-боевых задач 2Количество глав Количество приложений Количество физ. упражнений6064 4Специальная направленность ФП в/с видов и родов войск ВС Определена в 7-й главе (учтены не все воинские специальности) Определена в отдельных документах – РФП для видов и родов войск ВС РФ 5Система проверки и оценки физической подготовки Определена отдельным документом «Требования…» (физ. подготовленность в/с, состояние ФП подразделений и в/ч оценивается на оценки 5, 4, 3, 2) Определена в отдельных документах – РФП для видов и родов войск ВС РФ. Введены: бальная система оценки, ЕТФП, ЕТФГ, новые критерии оценки подразделений и в/ч 6Руководство физической подготовкой Только определено, что оно возлагается на ЗМО- Четко определены должностные лица и органы военного управления, отвечающие за руководство ФП; - Определены должностные обязанности лиц, ответственных за ФП; - введено понятие «Центр специальной физической подготовки» 7Планирование физической подготовки -для в/с по призыву – 3ч -для в/с по контр. – 4 ч в служебное время; -для курс. вузов 4 ч (2+2) -для в/с по контр. и призыву – 5 ч в учебное время; -для курс. вузов - 4 ч; -для слуш. – 4 ч (2+2) 8Ответственность в/с за уровень ФП, состояние здоровья (длитель-ное нахождение в группе ЛФК) Дана только общая фраза без каких-либо мер ответственности Четко определена: - для в/с, имеющих неудовлет. уровень ФП; - для в/с, переведенных в группу ЛФК 9Стимулирование в/с за высокий уровень ФП Не предусмотрено Предусмотрен комплекс моральных и материальных мер стимулирования 10Иллюстрация физ. упражненийОтсутствуетДана для большинства физических упражнений 11Количество установленных форм физической подготовки Всего 3Всего 5 12Учебно-материальная база по физической подготовке и спорту Определен примерный перечень спортивных сооружений Дополнительно определен перечень необходимого спортивного инвентаря, перечень учебно-спортивного инвентаря для подразделений ротного звена 13Количество возрастных групп для занятий ФП в/с М – 6 Ж - 5 М – 8 Ж


Приложение 1. Примерный план физической подготовки личного состава войсковой части; Приложение 2. Обязанности основных должностных лиц участвующих в организации физической подготовки; Приложение 3. Перечень спортивных сооружений и мест для занятий физической подготовкой; Приложение 4. Перечень необходимого спортивного инвентаря для оборудования комнат (мест) для занятий физической подготовкой в подразделении; Приложение 5. Вариант стенда «Спортивная жизнь подразделения»; Приложение 6. Перечень спортивного инвентаря для подразделения ротного звена; Приложение 7.. Порядок и формы учета физической подготовки в органе военного управления, воинской части и организации вооруженных Сил;; Приложение 8. Ведомость результатов проверки по физической подготовке; Приложение 9.. Карточка учета результатов практических проверок по физической подготовке и уровня спортивной подготовленности; Приложение 10. Справка-доклад о состоянии физической подготовки и спортивно-массовой работы в воинской части (военно-учебном заведении); Приложение 11. Примерная схема оценки внешних признаков утомления; Приложение 12. Упражнения Военно-спортивного комплекса; Приложение 13. Организация занятий по военно-прикладному плаванию и купанию; Приложение 14. Таблица начисления баллов за выполнение упражнений по физической подготовке Приложение 15. Таблица начисления баллов за выполнение упражнений по физической подготовке (для военнослужащих женского пола); Приложение 16. Таблица оценки физической подготовленности военнослужащих; Приложение 17. Требования к физической подготовленности граждан, поступающих на военную службу по контракту. Приложения 22